尚一健康app，这是现在很受大家欢迎的一个智能运动软件，通过这个平台，配合智能手表，可以快速查看用户的各项运动数据，了解自己的身体的各项健康状况，鼓励大家多运动，注重身体健康。

尚一健康app功能：

1.专注于运动健身的���能设备,时刻为你收集身体数据,运动数据,监督每日打卡,了解每日的运动消耗。

2.从自律开始享受运动生活,拥有更为积极的生活态度！下载尚一健康app一起体验吧！

尚一健康app亮点：

1.设备绑定，目前市场上的一些智能穿戴运动设备都可以进行绑定和管理。

2.数据获取，可以支持获取的相关数据包括有热量、移动距离和目标进度。

小编点评：

1.运动量太小，达不到减肥目的，运动量过大会出现副作用，特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。

2.一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜。

3.老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。