在《怎么选阵容和英雄》这个话题下，我们需要考虑一些重要因素。首先，我们需要了解整个比赛的情况，包括对手的阵容和英雄选择。

在选择阵容时，我们需要考虑团队的平衡性，包括前排抗伤输出、中排控制输出和后排输出辅助。根据对手的阵容和玩家的选角习惯，我们可以选择更具有克制性的阵容。

在选择英雄时，我们需要根据自己和对手的需求来进行选择。比如，如果对手选择了一个高输出的英雄，我们可以选择一个拥有位移技能的英雄来进行反制。另外，选择英雄时也要考虑自己的操作技能和团队配合，尽量选择适合自己的英雄。

最重要的是，玩家要不断练习和尝试，从失败中总结经验，逐步提高对阵容和英雄的选择的判断能力。这样在游戏中才能更好地应对各种情况，取得胜利。