皮肤越来越黑可能是由于多种原因造成的，比如长期暴露在阳光下、缺乏睡眠、不良饮食习惯等。但是，不管是什么原因导致的皮肤变黑，我们都可以采取一些方法来改善。

首先，要正确使用防晒霜，尤其是在阳光强烈的时候。防晒霜不仅可以防止晒黑，还可以防止晒伤和皮肤老化。选择SPF指数高的防晒霜，每隔2-3小时重新涂抹一次。

其次，要注意饮食和作息习惯。多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以帮助抵御自由基，减缓皮肤黑色素的生成。保持充足的睡眠也很重要，睡眠不足会导致皮肤黑色素增加。

此外，可以选择美白护肤品来改善皮肤黑色素沉淀。但是在选择护肤品时要注意避免含有大量化学成分的产品，避免对皮肤造成更大的伤害。

最重要的是要保持良好的生活习惯，少熬夜，多运动，多喝水，远离烟酒，才能真正实现皮肤美白的效果。