心情乱是每个人都可能会经历的事情，但是当因为赌博而导致心情乱的时候，就需要认真思考该如何解决了。尤其是当这个问题已经持续了六年，而且快要到30岁的时候，更需要认真面对和解决。

首先，要明白赌博是一种病态的行为，需要专业的帮助来克服。可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，他们能够帮助你找到根源并提供有效的解决方案。

其次，要主动寻找支持和帮助。可以和家人、朋友坦诚相待，寻求他们的理解和支持。同时，也可以加入赌博康复小组或者寻找其他有类似经历的人交流，互相支持，共同度过难关。

此外，要寻找新的兴趣爱好和事业目标。通过充实自己的生活，找到新的乐趣和意义，可以逐渐摆脱赌博的诱惑，重新找到生活的方向。

最重要的是，要给自己一些时间和耐心。改变不会一蹴而就，但只要有决心和努力，一定可以克服赌博带来的困扰，重新找到生活的平衡和幸福。