孩子玩手机游戏上瘾是现代社会普遍存在的问题。随着科技的发展，手机游戏已经成为孩子们日常生活的一部分。然而，长时间沉迷于手机游戏可能对孩子的身心健康造成负面影响。因此，家长和老师需要采取措施帮助孩子养成良好的游戏习惯，避免上瘾。

首先，家长应该与孩子进行沟通，了解他们对手机游戏的热情和依赖程度。在谈话中，家长应该表现出理解和支持，而不是批评和指责。通过倾听孩子的想法和感受，家长可以更好地理解孩子为什么喜欢玩手机游戏，从而找到解决问题的方法。

其次，家长需要设立合理的游戏时间和规则。孩子的游戏时间应该受到限制，避免长时间连续玩游戏。家长可以和孩子商讨制定游戏时间表，让孩子明白适当的游戏时间和休息时间的重要性。此外，家长还可以制定游戏规则，如不在课堂、晚饭时间或者睡前玩游戏等。

除了限制游戏时间，家长还应该给孩子提供多样的课外活动，让他们有更多选择和机会去发展其他兴趣爱好。例如，可以鼓励孩子参加体育活动、绘画课程、音乐培训等。这样孩子就能够在多种活动中找到乐趣，减少对手机游戏的依赖。

最重要的是，家长需要成为孩子的榜样，自己也要合理使用手机。如果家长自己沉迷于手机游戏或者社交媒体，那么教育孩子远离手机游戏就会失去说服力。因此，家长应该自觉控制自己的手机使用时间，与孩子一起参与其他有意义的活动，以身作则。

总之，孩子玩手机游戏上瘾是一个需要引起家长和老师重视的问题。通过与孩子沟通、设立游戏时间和规则、提供多样的课外活动以及成为孩子的榜样，可以帮助孩子养成良好的游戏习惯，避免上瘾。