变频和定频空调是目前市场上常见的两种空调类型。它们在节能方面有着明显的差异。变频空调通过调节压缩机的转速，可以根据室内温度的变化实现智能调节，从而达到节能的效果。而定频空调的压缩机工作方式是固定的，无法根据室内温度进行智能调节。

从能耗方面来看，变频空调相比定频空调具有更低的能耗。因为变频空调可以根据室内温度的变化，调节压缩机的转速，达到节能的目的。而定频空调的压缩机工作方式是固定的，无法根据室内温度进行智能调节，因此能耗相对较高。

具体来说，变频空调在制冷和制热时都能够根据室内温度的变化进行调节，保持室内温度稳定的同时又能够降低能耗。而定频空调在达到设定温度后，会停止工作，再次达到一定温度差值后才会重新启动，这种开关机的方式会增加能耗。

因此，从节能的角度来看，变频空调明显比定频空调更省电。在选择空调时，消费者可以根据自己的需求和预算来选择适合的空调类型，但在节能环保的大趋势下，变频空调无疑更受欢迎。