在Spring框架中，要想在方法里得到Request或者Session对象并不复杂。可以通过在方法的参数列表中添加HttpServletRequest或者HttpSession参数来实现。

首先，在方法的参数列表中添加HttpServletRequest或者HttpSession参数，Spring框架会自动将这些对象注入到方法中，无需手动创建或获取。

例如，在方法中添加HttpServletRequest参数：

public void exampleMethod(HttpServletRequest request) {
// 在方法中可以直接使用request对象进行操作}

同样，也可以添加HttpSession参数来获取Session对象：

public void exampleMethod(HttpSession session) {
// 在方法中可以直接使用session对象进行操作}

通过以上方法，我们可以轻松地在Spring方法里获取到Request或者Session对象，方便地进行相关操作。这样的便利性是Spring框架给我们带来的便捷之处之一。