忘记QQ密码并且没有绑定手机号，是很多人都会遇到的问题。这种情况下，找回密码变得更加困难。但是不要着急，下面将为您介绍一些解决方法。

首先，您可以尝试通过QQ官方网站找回密码。在登录页面，点击“忘记密码”，然后按照提示选择“没有绑定手机”选项。接着，您需要填写一些个人信息来验证身份，例如注册时填写的邮箱、身份证号码等。如果您能提供正确的信息，QQ官方会协助您找回密码。

如果您的手机号已经更换，而且忘记了QQ密码，您可以尝试通过QQ官方客服找回密码。您可以拨打QQ官方客服电话，向客服人员说明您的情况，提供相关的个人信息以及账号绑定的邮箱等信息。客服人员会协助您进行身份验证，并帮助您找回密码。

另外，如果以上方法都无法解决问题，您还可以尝试通过QQ官方的社交媒体账号联系客服，说明您的情况并提供相关信息。官方客服会尽力协助您找回密码。

总之，忘记QQ密码并没有绑定手机号是一个比较棘手的问题，但并不是无法解决。通过提供正确的个人信息和积极与QQ官方客服沟通，您有望找回密码，重新使用您的QQ账号。