苹果笔记本的菜单栏是操作系统的重要组成部分，它提供了各种系统功能和应用程序的快捷访问方式。如果你想要更改菜单栏的底色，可以通过简单的步骤来实现。下面将详细介绍如何在苹果笔记本上更改菜单栏的底色。

首先，你需要打开“系统偏好设置”，这个设置可以通过苹果菜单栏的左上角找到。点击苹果图标，然后选择“系统偏好设置”选项。

在“系统偏好设置”窗口中，找到并点击“通用”选项。在“通用”设置中，你将看到“外观”部分，其中包括“深色菜单栏和底色”以及“自动”两个选项。

如果你想要更改菜单栏的底色，你可以选择“深色菜单栏和底色”选项。选择后，你会发现菜单栏的底色会立即变成深色。如果你想要恢复原来的浅色菜单栏，只需再次点击“深色菜单栏和底色”选项，将其取消即可。

另外，如果你选择“自动”选项，系统将根据环境光线自动切换菜单栏的底色。这意味着在光线昏暗的环境下，菜单栏的底色会变成深色以提供更好的视觉体验。

总的来说，更改苹果笔记本菜单栏的底色非常简单，只需要在“系统偏好设置”中的“通用”选项中进行少量的操作即可。无论是选择深色菜单栏和底色，还是自动切换，都可以根据个人喜好和实际需求来进行设置。